Pro koho je skupina určená
Kognitivně behaviorální skupinová terapie pro úzkostné a úzkostně depresivní pacienty Hrazeno pojišťovnou
Tato krátkodobá skupinová kognitivně behaviorální terapie je určená pro dospělé pacienty, jež trápí různé úzkostné potíže, které mohou být doprovázeny mírnými depresivními propady a mírnými psychosomatickými problémy – jedná se o panickou poruchu, agorafobii, sociální fobii, generalizovanou úzkostnou poruchu a nadměrné obavy o zdraví. Do skupiny jsou přijímání i pacienti s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD), ale jen v případě, že budou ve skupině minimálně dva, skupina je pro ně vhodným prostředím pro realizaci expozic a oni se předem ústně zaváží, že stupňované expozice budou v rámci skupiny provádět. Skupina není vhodná pro pacienty s nejasně ohraničenými psychickými problémy a s poruchou osobnosti.
Co je KBT
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je stále se rozvíjející psychoterapeutický směr s ověřenou účinností, který je srozumitelný a má systém. Kognitivní složka je zaměřená na modifikaci myšlení, které ovlivňuje emoční prožívání, a behaviorální část je cílená na změnu pozorovatelného chování a stylu života pacienta. Více o KBT např. na: https://www.kbt-pesek.cz/co-je-to-kbt-a-jeji-vyuziti/.
Obsah skupinových sezení
V rámci bloku 17ti skupinových strukturovaných setkání o počtu max. 10 pacientů, mezi kterými budou pacientům zadávána domácí cvičení, budou probírána a nacvičována mj. následující témata a dovednosti:
- Hlavní principy a zásady psychoterapie a KBT, model KBT
- 4 složky prožívání a chování, jejich provázanost (bludný kruh) a možnosti ovlivňování
- Kognitivní restrukturalizace automatických negativních myšlenek
- Důsledky vyhýbavého a zabezpečovacího chování
- Expozice zúzkostňujícím situacím na sezení a mezi sezeními
- Kontrolované dýchání do břicha
- Emoce a terapeutické dopisy
- Osobní životopis zaměřený na vznik a rozvoj psychických potíží
- Odstup od negativních myšlenek a přijetí bolestivých emocí (v pojetí Terapie přijetí a odhodlání)
- Určování důležitých životních hodnot (v pojetí Terapie přijetí a odhodlání)
Organizační záležitosti (termíny, místo, cena, kontakt):
Skupinová KBT probíhá v prostorách Psychosomatické kliniky na adrese Nad Lávkou 790, Praha 6 (10 min pěšky od metra A Nádraží Veleslavín, možnost parkování na přilehlém parkovišti). Skupiny probíhají vesměs 1x týdně v pondělí a úterý odpoledne nebo navečer v délce jedné skupiny 105 minut. KBT skupina je hrazena zdravotními pojišťovnami. Všichni pacienti navíc skládají zálohu v celkové výši 1500 Kč – z této zálohy se strhává částka za absence na skupinových setkáních (za 1 absenci je strženo z této zálohy 300 Kč jako kompenzace za nevyužité rezervované místo na terapeutické skupině, zbylá částka se na konci bloku vrátí pacientům).
Další blok pondělních KBT skupin v roce 2023 bude probíhat od 10. července 18,45 – 20,30 (jedna skupina) a od 4. září 16,00 – 17,45 (druhá skupina). V případě zájmu prosím napište na e-mail: pesek@psychosomatika.cz.
Možnost stáže studentů psychologie nebo psychoterapie na všech 17 setkání KBT skupiny (4000 Kč za všech 17 setkání).
Lekce KBT probíhají i v rámci Pobytového ambulantního denního stacionáře.