Zvuková izolace dveří v pracovnách staré budovy – těsnění, prahy, vzukoizolační závěsy, zvuková kulisa v čekárně.
Švarc systém – nové zákony prostuduje a řešení navrhne Ing.Kotzová.

Psychoterapie a vyšetření – ve dvou různých odbornostech nejde současně. Zavolat  Hippo.

Stacionář – bude od 17.4.2012. Je třeba najít náhradu za Julii. Alternativou jsou bioenergetická cvičení, focusing.
Pro pacienty v Plzni: Regionální institut duševního zdraví v Plzni. Bláhovec.
Vendula Junková – na stacionář.

Dvě nerezové varné konvice je třeba dokoupit.
Pacienti: Valáškovi, Ratajová,
P.Stiburková má volno pro 207.

Je vlemi vhodná i tam, kde je třeba zlepšit či pozměnit vnímání vlastního těla. Po určitém časovém odstupu je dobrá k podpoře hojivých procesů u pooperačních a poúrazových stavů.

Lze ji použít k podpoře léčby některých metabolických poruch, blokád nervů, vysokého, nízkého i kolísavého tlaku, vředové choroby a dalších civilizačních neduhů, bolestí pohybového aparátu, poruch imunitního systému a také u žen při problémech s otěhotněním.

Vhodná je také jako prostředek relaxace a podpora změny životního stylu pro lidi nadměrně zaměstnané a žijící ve stresu, jako podpora efektivního hubnutí, zlepšení fungování imunitního systému. Přináší hodnotnější spánek a radostnější pocit ze života.

Postup: Masáž je řízena výdechem a dalšími fyziologickými projevy těla. Práce s dechem harmonizuje napětí ve svalových strukturách, které brání volnému dýchání a způsobují nepříjemné pocity a nesprávné držení těla. Jemné masážní doteky působí reflexně na nevědomé blokády, způsobené opakujícím se stresem a neřešenými problémy. Tato integrující masáž podporuje sebeléčivé schopnosti organismu a vrací organismus opět do rovnováhy.

Integrativní masáž, hloubková práce s tělem a dechem – metoda Dr. Schmitta

• Odstraňuje napětí ve svalových skupinách
• Pomáhá při odstranění psychosomatických potíží
• Je účinná při depresích, nespavosti, bolestech hlavy
• Uvolňuje bloky z nadměrného stresu
• Posiluje imunitní systém
• U žen pomáhá při těžkostech s oplodněním
• Při poruchách přijmu potravy
• Po určitém časovém odstupu vhodná k rekonvalescenci poúrazových stavů
• Pomáhá zlepšit vnímání vlastního těla, zejména u posttraumatických stavů
• Jako prostředek relaxace
• Podporuje změnu stresového životního stylu
• Upravuje vysoký krevní tlak
• Obnovuje přirozenou cirkulaci dechu
• Aktivuje sebeléčivé schopnosti organismu
• Vhodné i pro těhotné ženy
• Navozuje v těle celkově radostnější pocit
• Výborně doplňuje psychoterapii

Objednání:
osobně na recepci,
telefonicky: 233 351 741 nebo 731 620 200

Cena: 600Kč/1 h

Dr. Ludwig Schmitt (1925-1965) byl německý fyzioterapeut. V rámci své profese se začal zajímat o jógu a meditaci a souvislosti mezi fyzickými a psychickými procesy. V lékařské praxi začal využívat dýchání k podpoře přirozených léčivých sil těla, uvolnění chronických stavů bolesti, ke zmírnění fyzického i psychického napětí a k ovlivnění funkcí vnitřních orgánů přes reflexní zóny. Postupně tak začal vyvíjet nový terapeutický směr, ve kterém spojoval anatomické a fyziologické poznatky o lidském těle s východním filozofickým a léčebním přístupem. Integrující masáž, jak se v Čechách často práce s tělem dle Schmitta nazývá, vychází z poznatku, že opakované stresy a nevyřešené problémy jsou příčinou zvýšeného napětí v určitých svalových skupinách. Způsobují tvrdnutí pojivové tkáně, otoky, zkracování svalů apod. a přímo či nepřímo narušují, zadržují či blokují fyziologické dýchání, dechový pohyb a tím i proudění energie. Projevy takovýchto bloků jsou různé, od špatného držení těla, přes chronické bolesti, oslabení imunitního systému, k pocitům úzkosti, strachu apod. Práce s tělem podpoří přirozenou tělesnou cirkulaci, zaktivuje sebeléčivé schopnosti a nastolení rovnováhy. Při masáži se pracuje s celkovou energií lidského těla na základě práce s povrchovými i hloubkovými svaly. Postup masáže je řízen výdechem, s jehož pomocí se směřuje k uvolnění bloku v těle. Integrující masáž je výborným prostředkem pro odstranění psychosomatických potíží, zejména potíží spojených s nadměrným stresem a vyčerpáním. Může být velice účinná také při depresích, nespavosti, bolestech hlavy a zad, při blokádě nervů a kloubů. Zprostředkovává lepší vnímání vlastního těla a tím i citlivější vnímání života.

This course is designed to incorporate two of modern societies growing areas of interest; the pursuit of self awareness and the increasing demand for the use of English as an international language.  There are many different self-help, self-improvement and self-development courses each with its own unique focus, techniques and associated beliefs. The focus of this course is to encourage people to improve their lives through an educational approach to learning English.  A programme of 10 sessions offers the individual a chance to explore issues such as; Stress Management, Relationships, Goal setting and Positive Thinking in a safe and creative environment that supports their need to discover new things about themselves within a friendly atmosphere.  The aim is to explore yourselves whilst practising your English conversation, and hopefully learning some new words, and gain confidence in your language skills.

The most important thing about this course is YOU, not your language skills. The focus is on encouraging you to explore yourself and feel well about your experience and future. You DO NOT need to be an advanced speaker of English, this is suitable for people with intermediate English and upwards. What is important is for you to have the desire to want to know more about yourselves.

Session Themes

Session 1 ‘Speaking English with Confidence’

Aim

To encourage the individual to explore their feelings about speaking a foreign language. To discuss difficulties and fears, and to find helpful, practical solutions.

Session 2 ‘Timeline; your past, present and future”

Aim

Using a creative activity to uncover how the individual sees their life as a whole. Focusing on moments of significance as a way to trace personal timelines, and find directions for the future.

Session 3 ‘Relationships; personal and professional’

Aim

To explore the similarities and differences between your personal and professional relationships, and your connection to yourself.

Session 4 ‘Lifestyle; fun, health, friends and spirituality’

Aim

Recovering your imagination through playful activities. Exploring whether your current lifestyle reflects you needs.

Session 5 ‘Money and Success’

Aim

Are you a workaholic? Do you need more money? Creative activities focused on uncovering your inner relationship to money and success.

Session 6 ‘Unblocking Fears; identify and releasing’

Aim

Looking at the enemy within, and core negative beliefs that we have, and finding creative and practical solutions to build inner strength, and a feeling of safety.

Session 7 ‘Goal setting; what works for you’

Aim

Uncovering buried dreams and writing a wish list, discussing what you would like to achieve in life. Focusing on manageable goals and ways in which to achieve them, within a certain time frame.

Session 8 ‘Gratitude; being thankful’

Aim

What you ‘THINK about and THANK about, you BRING about’, discussing the importance of being grateful, writing a gratitude list.

Session 9 ‘Positive Thinking; creating affirmations’

Aim

Provides creative activities to help you to find positive feelings, and find positive affirmations or sayings for yourself so you can feel that what you want or what you need is possible for you.

Session 10 ‘Reflections on your Journey’

Aim

An open space for sharing your experiences of learning about yourself, whilst using English as foreign language.

Structure of the Course

You may find this entire course with 10 themes a bit overwhelming, therefore it is possible to organise the structure and amount of themes that you would like to explore in a way that suits your needs.

• Each theme can work alone as a single workshop that lasts between 1-3 hours depending on the amount of people.
• A shorter can be designed by choosing a few topics
• A longer course can be designed by extending the time needed for the topic, or example a 20 week course, which uses 2 sessions to explore one theme.

The course is designed to be flexible to fit the needs of the individual and or organisation, so please feel free to ask for what your need.

<programy@psychosomatika.cz>

Příznivé účinky vodoléčby

Vhodná terapie v přiměřených dávkách působí na tyto systémy:

Krevní oběh
Dochází zde k lepšímu prokrvení periferie, tím se sníží tlak krve, což má příznivý vliv na práci srdce, které tak pracuje proti menšímu odporu. Lepší prokrvení zároveň souvisí s hospodařením s teplem, stáváme se otužilejší!
Dýchací systém
U chorobných stavů, spojených se zúžením průdušek (alergie, zánět…), pomáhá voda uvolnit toto sevření a zlepší a prohloubí naše dýchání.
Nervový systém
Působí zejména na systém vegetativní – neovladatelný vůlí. Jeho prostřednictvím dochází k uvolnění křečovitých stahů, a tím k tlumení bolesti.
Žlázy s vnitřní sekrecí
Při snížené funkci žláz působí povzbudivě (funkci zvyšuje) a naopak při zvýšené funkci ji tlumí.

Kůže
Zlepšuje její obranyschopnost, prokrvení, výživu…

Měkké tkáně
Zlepšuje prokrvení, výživu, příznivě ovlivňuje svalové napětí a elasticitu.

Formy vodoléčby u nás prováděné
Celotělová podvodní masáž – jde o masáž celého těla tryskami na dně a bocích hydromasážní vany ve vodě indiferentní teploty. Masáží dochází k příjemnému uvolnění ztuhlých svalů. Nevhodná je pro klienty s křečovými žilami.

Perličková koupel – tělo pacienta příjemně masírují vzduchové bubliny z trysek vany. Dochází k relaxaci, zvláště přidá-li se do koupele přírodní aromatický olej dle výběru klienta. Koupel nemá kontraindikace.

Průběh
Budete ležet v dostatečně velké vaně, tak aby Vaše tělo bylo celé pod vodou. Teplota vody je v rozmezí 35 – 37 °C a masáž probíhá pomocí trysek, na vybraných částech těla.

Infrasauna

Co se při saunování děje s naším tělem?
Na vysokou teplotu reaguje roztažením krevních cév v kůži (zčervenání kůže) a vylučováním potu. Tep krve se zvýší asi o 50 procent, zvýšený krevní tlak zásobuje potní kapiláry dostatkem materiálu a rozděluje teplo z kůže dovnitř těla.
Působení tepla pociťujeme fyzicky a psychicky jako uvolnění, aplikace ochlazení pak způsobí pocit osvěžení a vytvoří ve vegetativním nervovém systému a v důležitých nervových orgánech výkonné impulsy, které se mohou označit jako malý stres ve smyslu uklidňujícího stresu. Všeobecně má saunování velmi prospěšné působení na tělesné orgány, systém krevního oběhu a hospodaření těla s vodou. Zvyšuje se odplavování odpadových látek jako i připravenost organismu bránit se proti infekcím.

Infrasauna – sauna pro každého
Infrasaunu představuje vyhřívací kabina, která je však vybavena keramickým infrazářičem a digitální řídicí jednotkou. Nechybí ani lehátka. Na regeneraci organismu se využívá terapeutický efekt infračerveného záření. Zářící teplo je formou energie, zahřívající tělesa přímo, procesem zvaným konverze, a to bez zahřívání vzduchu, který je mezi nimi.

A jak působí na lidský organismus?
Infrasauna používá infračervené záření pro přímou penetraci lidských tkání do hloubky zhruba 4 cm. Záření je nastaveno tak, aby tělo mohlo absorbovat až 93% infračerveného záření, které se dostane k lidské pokožce. Běžná sauna je závislá na nepřímém působení tepla: první je konvekce (vedení tepla v kapalném a plynném prostředí) a druhá je kondukce (přímý kontakt mezi ohřátým plynem a pokožkou), které na nás mají ozdravný účinek. V infrasauně je méně než z 20 % ohříván vzduch, tedy zbývá přes 80 % na přímý ohřev našeho těla. Proto kabina na bázi infračerveného záření prohřívá lidské tělo do hloubky a mnohem efektivněji než tradiční sauna. Většina infračervené energie je primárně spotřebována na přímou přeměnu na energii tepelnou. U tradiční sauny naopak dochází k nadměrnému ohřevu vzduchu, který následně povrchově zahřívá naši pokožku. Tento zásadní rozdíl vysvětluje mnoho obrovských výhod dosažitelných pouze v infrasauně. Infračervená energie, kterou využívá právě tento typ saun, vylučuje z těla až 3x větší obsah škodlivých látek v objemu potu v porovnání s tradiční saunou. Pracuje s teplotou vzduchu v rozmezí 30 – 60 ° C. Nižší teploty vzduchu jsou důležité pro lidi s vyšším kardiovaskulárním rizikem, protože vysoké teploty v tradičních saunách jsou pro ně velmi nebezpečné.

Kabiny můžeme používat i s otevřenými dveřmi dokořán, pokud jediným požadovaným výsledkem je infračervená penetrace nebo pokud požadujeme svalové prohřátí (sportovní svalové předehřátí) bez dosažení výrazné potivosti, a to vše i v plném oblečení. Tento přístup může být používán před svalovým strečinkem, posilováním, běháním, před vystavením se nízkým teplotám a pod.

• pokud jste nemocní, konzultujte použití infrasauny se svým lékařem

• pokud požíváte jakékoli léky, konzultujte s lékařem možnou interakci léku s infračerveným zářením
• nedoporučuje se zvýšení teploty tělového jádra u lidí s léčbou adrenalinem, systémový lupus erytematosus anebo skleróze multiplex
• teplo se nemá používat 48 hodin po akutním poškození kloubního pouzdra, anebo do té doby, než dojde k redukci teploty otoku kloubu – pokud jsou otoky kloubu chronického charakteru, léčba jakýmkoli zvyšováním teploty nemusí reagovat právě nejlépe – intenzivní prohřátí je striktně kontraindikováno při infekcí jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu
• používání infrakabiny je kontraindikováno u těhotných a pravděpodobně těhotných žen
• kovový materiál, umělé klouby, kosti a jakékoli jiné chirurgické implantáty obecně odrážejí infračervené paprsky, a proto nejsou tímto systémem zahřívány – nicméně je doporučena konzultace s lékařem před začátkem používání ITS – samozřejmě, pokud by se vyskytly bolesti kdekoli blízko implantátu, okamžitě prerušte používání
• zahřívání bederní oblasti u žen v menstruačním cyklu může dočasne zvýšit jejich krvácení – pokud si je žena tohoto efektu vědoma, může tuto dobu bez vysazení sauny prečkat, anebo po čas cyklu kabinu vynechat
• človek s homofilií, anebo jinou predispozici ke krvácivosti nesmí používat ITS, respektive jakékoli jiné tepelné procedury zvyšující vasodilataci jejich cévních systémů
• samozřejmě kontraindikací je jakékoli další používání infrakabiny u lidí, u kterých se jejich zdravotní stav zhorší
• lidé používáním ITS nepocitují bolest a pokud ano, je používání kontraindikováno, anebo dočasně nevhodné

Ceník

Sauna nebo vířivka

1. osoba 30 minut 350,- Kč

Masáž

30 minut 350,- Kč
60 minut 600,- Kč

The work is focused on unlocking various physical ailments; we speak together, pay attention to how our bodies are feeling and if and when the moment feels right, we move.

WHO IS IT FOR?

Everyone is welcome, no previous experience is necessary.
People of all ages can come and bring themselves and their stories, most do have a wish to include their bodies in the therapeutic experience.

Andrea NUNDY, M.A. says: „I work in English language, although I do believe the language of the body is powerful enough, if you have a desire but feel the language maybe a barrier I am happy to meet and see what might be possible ways to work in order to meet your needs.“

Current Workshops

To Move and Be Moved; An introductory workshop into DMP and the mind-body connection
Somatic Responses; A Journey into Physical Manifestations.
The Mirroring Dialogue; Thoughts, feelings and relationships reflected back.
Discovering What I Want; A guided process that helps uncover hidden needs and desires.
Timeline; Dancing your story through the process of Authentic Movement

Tento příspěvek je chráněn heslem. Pokud ho chcete zobrazit, zadejte prosím heslo:

Heslo:

• výuku v „praktické a teoreticko-praktické části předatestační přípravy v oboru klinická psychologie „
• supervizní semináře ( teoreticko-praktická část), které se konají jednou za 14 dní v úterý od 15.00 do 17.00,

Pro bližší informace nás prosím kontaktujte na adrese vyuka@psychosomatika.cz

Předmět: Klinická psychologie – D0703008

Absolvent psychologie na Filosofické fakultě UK v Praze, pětiletého komplexního vzdělávání v psychoterapii pod hlavičkou 1. lékařské fakulty UK a dvouletého supervizního výcviku v PCA; výcvikový terapeut Pražského institutu PCA, registrovaný klinický psycholog, člen České psychoterapeutické společnosti ČLS JEP. Na Psychosomatické klinice působí od roku 2006 jako klinický psycholog a psychoterapeut. V letech 2002 až 2006 pracoval jako klinický psycholog v ÚVN Praha, zároveň od roku 2002 působí v denním stacionáři KC Břevnov Fokus Praha, od roku 2008 jako jeho vedoucí a od roku 2011 jako ředitel zdravotních služeb Fokusu Praha. Kromě klasické psychoterapie (individuální i skupinové) se věnuje též poetoterapii. Autor knihy Prožívání – Zkušenost – Životní svět aneb O cestách tam a zase zpátky a kapitoly Poetoterapie v knize Současná psychoterapie (Vybíral Z., Roubal J., eds.).